ile cukru

[...] sił witalnych. Ale uwaga! To nie oznacza, że w przyszłości nie mogą się pojawić problemy z figurą. Dlatego na wszelki wypadek zacznij baczniejszym okiem przyglądać się, ile i jakich węglowodanów spożywasz. Co powinnaś robić? W tabeli na następnej stronie znajdziesz wskazówki, ile porcji węglowodanów możesz dziennie wstawić do swego menu. [...]

[...] różnic w poglądach, żaden naukowiec nie zaprzeczy temu, co tutaj na ich temat powiedziałem. Są na to naukowe dowody, nie można ich kwestionować. Są pewne spory co do tego, ile białka potrzebuje dana osoba. Ale kiedy dochodzimy do tłuszczu, to jest to jedna wielka niewiadoma dla nauki, o jakim tłuszczu mowa. Mamy dla tłuszczu tylko dwie nazwy, [...]

Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również [...]

[...] budować i na minusie. No bo czym jest ten minus? Jemy mniej niż wydatkujemy. Czyli co to tak naprawdę oznacza? A na to organizm nie może pozwolić. MUSI otrzymać tyle energii ile potrzebuje, bo musi wyjść na zero. Musi być utrzymana równowaga: wiec pobiera tę energie z zapasów. Najlepiej gdy pobiera ją z "zapasów" odłożonych w tkance tłuszczowej. [...]

[...] (1:15) PAWEL (1:16) roznie 3032585 (1:16) tzn 3032585 (1:16) PAWEL (1:16) zalezy od organizmu 3032585 (1:16) biore juz 7 dni PAWEL (1:16) genetzki diety PAWEL (1:16) ile cwiczysz juz 3032585 (1:16) a własni8e masz jakas diete 3032585 (1:16) 3032585 (1:17) 3 miechy PAWEL (1:17) jaki masz nick 3032585 (1:17) zidzi1 3032585 (1:17) a cio [...]

[...] osteoporozy? Istnieją dwie główne przyczyny, jedną z nich jest dieta wysokowęglowodanowa, która powoduje hiperinsulinemię. Jeśli ktoś ją ma, to może brać tyle wapnia ile chce, a i tak wydali go razem z moczem. Insulina jest jednym z pierwszych hormonów, jakie pojawiły się w organizmach żywych i jak już wspomniałem przy okazji genetyki, [...]

[...] insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)... Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? Bardzo mało. Cały glikogen z wątroby razem z całym glikogenem z mięśni nie wystarczyłby nawet na jeden dzień. A kiedy [...]

o ile mnie pamiec nie myli to 24 tydzien bez cukru xD

indeks insulinowy? wiesz ile produktow ma II? kilkadziesiat tylko -> dokładnie 38 (o ile sie nie myle) 38 produktow! http://en.wikipedia.org/wiki/Insulin_index u części produktów nijak ma sie IG do II (indeks glikemiczny - indeks inulinowy/odpowiedz insuliny) nie zawsze to co ma maly IG - powoduje maly wyrzut insuliny wyrzut insuliny [...]

[...] bo chyba masz malo wegli na tygodniu (~50g)? byc moze przez to ze: masz duzo wegli na tygodniu (duzo duzo wiecej niz 100g) albo zle sie zwazyles! nie wiem jak wygladasz i ile masz miecha na sobie bo ilosc glikogenu jaka jest sie w stanie pomiescic wiesz ze zalezy od ilosci/wagi miesni im wiecej - tym wiecej glikogenu jesli ktos jest szczuply [...]

[...] dyskomfort mozna jednak dorzucic innego estru. Wiem ze enan + prop wystepuje nawet w aptece wiec w ug nie bylo by z tym problemu raczej. EOT wiem o co Ci chodzi, pierwsze partie mocniejsze, czasem ponad etykiete aby nalapac klientow :-)) chociaz wolalbym aby byl staly poziom i zawsze tyle ile na etykiecie niz pierwsza seria super a nastepne bubel

[...] trzeba chwalić laby UG (:)), ale nie jest zbyt bezpieczne kupowanie takich środków UG - bo nikt nie zagwarantuje równego rozsypania i zgodnego z deklarowanym, stężeniem. O ile to czy ktoś wbije 50mg mniej czy więcej teścia nic mu nie będzie, tak przy podawaniu T3 w mcg każda odchyłka może prowadzić do nieprzyjemności. Chłopakom sypnie się od [...]

To tak jak pytania: ile jest cukru w cukrze :)

[...] Możesz mieć pierwszorzędną IO i będąc w deficycie i tak schudniesz, a z czasem wyjdziesz z IO. WI jest ważniejsza na masie, na masie w ogóle trzeba inaczej działać. O ile na redukcji syf dużych szkód nie wyrządzi - bo TG/IMTG i tak są przepalane, więc nie mają jak się odkładać, więc wrażliwość insulinowa musi się cały czas poprawiać, [...]

[...] nie zmieliłaby takiej ilości żarcia, a my nawet nie mówimy o dżemach tylko o całych owocach, jak pisałem moc fitozwiązków będzie bilansować szkodliwe działanie fruktozy o ile takie wystąpi. Zresztą jedzcie co chcecie. Bałem się owoców i ich nie jadłem, posłuchałem się kilku osób w tej kwestii, nie limituje ich spożycia obecnie i wszystko jest [...]

Ogólnie to dzisiaj zamienilem 2 posiłek bo szły 2 bułki orkiszowe z 200g fileta i owoc 100ww to juz wogole zamułało , dziskan dalem juz makaron i na chwilkę tylko odcieło , a o 13 już nie zmuliło ale też dałem po 250mg ALA do tych dwóch posiłków ogólnie to zaczęło się pierniczyc trochę po ładowaniu z miecha temu jak załadowałem 1200ww w dzień [...]

Ogólnie to dzisiaj zamienilem 2 posiłek bo szły 2 bułki orkiszowe z 200g fileta i owoc 100ww to juz wogole zamułało , dziskan dalem juz makaron i na chwilkę tylko odcieło , a o 13 już nie zmuliło ale też dałem po 250mg ALA do tych dwóch posiłków ogólnie to zaczęło się pierniczyc trochę po ładowaniu z miecha temu jak załadowałem 1200ww w dzień [...]

Hemoglobina glikiwana to taka niby średnia poziomu cukru z kilku ostatnich dni o ile dobrze pamiętam, popatrz w Google.

Koło to znaczy ile 95 czy 105? U osoby zdrowej glikemia na czczo nie powinna przekraczać 99 mg/dl, natomiast poziom cukru mierzony dwie godziny po posiłku nie powinien być wyższy niż 140 mg/dl. Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących [...]

Koło to znaczy ile 95 czy 105? U osoby zdrowej glikemia na czczo nie powinna przekraczać 99 mg/dl, natomiast poziom cukru mierzony dwie godziny po posiłku nie powinien być wyższy niż 140 mg/dl. Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących [...]